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Bild zur Sportart Calisthenics
Calisthenics PreissymbolMit Basiskarte, Kurskarte oder UNIFIT-Karte

Calisthenics setzt sich aus den griechischen Wörtern „kalos=schön“ und „sthenos=Kraft“ zusammen. Die Sportart entstand in ihrer heutigen Form zu Beginn des 21. Jahrhunderts in New York. Die häufig rhythmischen Bewegungsformen sind von Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung geprägt.

Typische Trainingsgeräte sind Klimmzugstangen, Barren und Hangelstrecken. Gewichte werden nicht benötigt. Als Widerstand wird nur das eigene Körpergewicht genutzt. Calisthenics ist beeindruckend anzusehen – von einfachen Elementen bis hin zu höchsten Schwierigkeitsstufen. Ziel ist es, die Bewegungsabläufe der Kraftübungen möglichst ästhetisch aussehen zu lassen.


Anfänger Workshop:
Der Anfänger Workshop dient der schrittweisen Einführung in die Sportart Calisthenics. Beginnend bei den Grundlagen werden die fundamentalsten Körpergewichtsübungen vorgestellt und unter progressiver Verbesserung der Technik von den Teilnehmern erlernt. Hauptaugenmerk stellen hierbei die Bereiche Kraft und Koordination dar. Der Workshop ist auf eine feste Teilnehmerzahl mit verbindlicher Anmeldung limitiert, wodurch eine intensive Betreuung gewährleistet werden kann. Die Fortschritte eines jeden Einzelnen werden betrachtet und durch Leistungstests sichtbar gemacht. Am Ende des Workshops sind die Teilnehmer in jedem Fall dazu befähigt am Basic Workout teilzunehmen.

Die Workshop-Anmeldung erfolgt online auf der Unisport- Workshopseite. Nach diesem Workshopzeitraum sind alle Anfänger willkommen, die an diesem Kurs teilnehmen möchten.

Die Workshop-Anmeldung erfolgt online auf der Unisport- Workshopseite. hier
Calisthenics könnt Ihr rund um die Uhr an 7 Tagen in der Woche an der Station 3 des Campusleticsparcours (neben dem Gebäude 52) trainieren.

ZeitNameOrt
Mo18:00-19:30 mit PelleBasic WorkoutStation 3, Campusletics-Parcours
Di17:00-18:30 mit KevinAnfänger-WorkshopStation 3, Campusletics-Parcours
Mi18:00-19:30 mit PelleBasic WorkoutStation 3, Campusletics-Parcours





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