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Bild zur Sportart Laktatdiagnostik
Laktatdiagnostik PreissymbolSonderpreis


Was wird getestet?
Optimiere Dein Training von der ersten Minute an! Mit einem Laktattest finden wir den persönlichen Startpunkt deines Trainings und geben dir präzise, individuelle Parameter für dein Ziel an die Hand. Der Test wird bei ansteigender Belastung auf dem Fahrrad-Ergometer oder Laufband durchgeführt. Der Laktatwert, ein Stoffwechselprodukt des Körpers, wird gemessen, indem am Anfang und Ende jeder Stufe ein Tropfen Blut aus der Fingerkuppe oder dem Ohrläppchen abgenommen wird. Ein spezielles Computerprogramm wertet die Daten aus und ermittelt die individuelle anaerobe Schwelle. Diese zeigt uns die Trainingsbereiche, in denen dein Körper am meisten Fett verbrennt, am gesündesten trainiert und wo dein persönlicher Wettkampfbereich liegt. Jetzt brauchst du uns nur noch Ziel- und Zeitkontingent zu nennen und wir erstellen dir einen optimalen Trainingsplan. Jede einzelne Trainingsmethode bringt dich deinem Ziel näher!

Für wen ist der Test geeignet?
Der Test ist für alle Leistungsniveaus und Altersgruppen geeignet und dient gleichermaßen gesundheitsbezogenen als auch leistungsorientierten Menschen.

Was muss ich vor der Analyse beachten?
Die letzte Mahlzeit am Untersuchungstag solltest du 2 Stunden vor dem Test einnehmen. Nicht nüchtern! Kaffee, Tee und Nikotin sind 3 Stunden vor dem Test zu vermeiden. Am Vortag und Untersuchungstag sind physische Beanspruchungen zu vermeiden. Nicht trainieren!


Kosten?
Studenten: 59,90 €
Bedienstete: 64,90 €
Gäste: 69,90 €
Nichtmitglieder: 79,90 €

Feldtest (Gruppe) auf Anfrage.


IPN – Ausdauertest


Was wird getestet?
Lege deine Trainingsherzfrequenz fest! Der Test wird anhand individueller Angaben (Alter, Geschlecht, Gewicht, Trainingshäufigkeit, Ruheherzfrequenz, Abbruchkriterium) durchgeführt. Gemessen wird die hierbei aerob erreichte Leistung in Watt pro Kilogramm Körpergewicht, ohne dass dabei eine Ausbelastung erforderlich wird. Die gemessene Leistungsfähigkeit wird mit einer alters-/geschlechtsspezifischen Norm-Soll-Leistungstabelle verglichen.

Für wen ist der Test geeignet?
Alle ausdauerorientierten Menschen, die Wert auf ein Herzkreislauf- oder Fettstoffwechseltraining legen. Der Test findet auf einem Fahrrad-Ergometer statt.

Was muss ich vor der Analyse beachten?
Sportliche Aktivitäten vor der Messung sind zu vermeiden.


Kosten?
Studenten: 7,90 €
Bedienstete: 9,90 €
Gäste: 11,90 €
Nichtmitglieder: 21,90 €




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