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Ernährungsberatung + mehr

Ernährungsberatung bei Ralph Janoschek und Julia Kögel

Zum richtigen Training das richtige Essen!
  • Persönliche und kompetente Betreuung
  • Kostenfreies Infogespräch über Ablauf und Methode
  • Besprechung des Ernährungstagebuchs vor Ort
  • Ermittlung des Ist-Zustandes durch Körperzusammensetzungsanalyse InBody
  • Vorstellung des passenden Ernährungsprogrammes
60 Minuten ab 40 €. Du bist nicht alleine! Je nach Wunsch unterstützen wir Dich über mehrere Monate persönlich.
Ernährungsberatung als Paket ab 160 €.
  • Individuell zusammenstellbar: kann mit Personal Training kombiniert werden
  • Individuell planbar: Folgeberatungen (Dauer 30-60min, insgesamt 5 Stunden) und zeitliche Abstände gemäß Deiner Zielsetzung
  • Jeder Termin mit Körperzusammensetzungsanalyse InBody
  • Überprüfung der Umsetzung der Empfehlungen und der vereinbarten Ziele
  • Stärkung von Motivation und Eigenkompetenz
  • Nimm Dir Zeit! Für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung bedarf es mindestens 4 bis 5 Monate.
Du willst mehr?

Individuelle Nährstoffanalyse ab 50 €
  • Auswertung des Ernährungstagebuchs hinsichtlich der Nährstoffversorgung
  • Ernährungsanalyse im Ist- und Sollvergleich
  • Ernährungswochenplan inkl. Einkaufsliste
Biosignature-Analyse ab 60 €
  • 12 Körperfaltenmessungen von der Wange bis zur Wade mittels Caliper
  • Viele dieser Körperfalten stehen in direktem Zusammenhang mit dem Hormonsystem. So steht z.B. die Dicke der Bauchfalte für Cortisol, das als Stresshormon bekannt ist.
  • Ziel ist es den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, den Körperfettanteil zu reduzieren, das Wohlbefinden, den erholsamen Schlaf und die alltägliche Leistungsfähigkeit erheblich zu steigern.
  • Gezielte Ernährungs- und Lifestyle-Optimierung sowie Trainingsempfehlungen
InBody-Körperzusammensetzungsanalyse ab 9,90 €
  • Qualifiziere Dein Körpergewicht! Ermittle Deinen Ist-Zustand! Erhalte eine präzise Analyse über Deinen Muskel- und Fettanteil. Muskuläre Defizite und Dysbalancen in Armen, Beinen und Rumpf werden aufgedeckt, woraufhin ein individueller Trainingsplan erstellt werden kann. Zudem wird das eigene Gesundheitsrisiko für Volkskrankheiten wie Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislauferkrankungen bestimmt.
Was musst Du vor der Analyse beachten? Die letzte Mahlzeit am Untersuchungstag solltest Du 2 Stunden vor dem Test einnehmen. Nicht nüchtern! Sportliche Aktivitäten vor der Messung sind zu vermeiden. Herzschrittmacher-Patienten und Schwangere dürfen die Analyse leider nicht durchführen.

5 Analysen (Paketpreis, nicht übertragbar):
  • Studenten: 29,90 € (nur 5,98 € pro Analyse)
  • Bedienstete: 39,90 € (nur 7,98 € pro Analyse)
  • Gäste: 49,90 € (nur 9,98 € pro Analyse)
  • Nichtmitglieder: 99,90 € (nur 19,98 € pro Analyse)
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