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Präventionskurse nach §20 SGB V

Bild - Präventionskurse

Mit unseren Kursen zur Primärprävention können Sie dem Bewegungsmangel in Ihrem Alltag entgegentreten und etwas für Ihre Gesundheit tun. Das tolle daran, die Krankenkasse übernimmt 80% der Kosten, teilweise sogar die gesamten Kursgebühren für Sie.

Unser Kursangebot wechselt regelmäßig und beinhaltet Kursreihen zwischen 8 und 10 Einheiten (eine Einheit pro Woche). Die Teilnahme ist für alle Altersstufen geeignet, jedoch ist das Mindestalter 18 Jahre. Die Anmeldung kann unabhängig von einer Mitgliedschaft im UNIFIT erfolgen. Jeder ist willkommen! Für unsere Mitglieder gibt es allerdings besondere Konditionen.

Prävention gewinnt heutzutage immer mehr an Bedeutung. Schlechte Haltung, einseitige Tätigkeiten, Dysbalancen und mangelnde Bewegung sind nur einige unserer Alltagsprobleme. Um dem entgegenzuwirken ist der Besuch eines Präventionskurses optimal. Hier bekommen Sie ein Grundwissen zu Bewegungsabläufen und über bestimmte Krankheitsbildern, sowie einen Pool aus Übungen, die auch für zu Hause relevant sind. Liegen bereits Probleme oder Erkrankungen vor, muss die Teilnahme vorher mit einem Arzt abgesprochen werden.

Alle unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und werden in der Regel ohne Einwand bezuschusst. Um ganz sicher zu gehen, empfehlen wir bei der Krankenkasse selbst nachzufragen in welchem Ausmaß der Kurs übernommen werden kann. In der Regel werden 1-2 Kurse pro Jahr aus dem Bereich „Bewegung“ gefördert.

Das Abrechnen der Gebührenerstattung erfolgt durch die Teilnehmer selbst. Dafür wird der Krankenkasse eine Teilnahmebescheinigung eingereicht, welche Sie erhalten, wenn Sie zu mindestens 80% der Kurse anwesend waren.

Ausnahme AOK: Die AOK bezuschusst Kurse durch Fremdanbieter grundsätzlich nicht, sie bieten eigene Kurse an.


Rückenfit (KK)

Rückenfit ist ein Mix aus vielen verschiedenen Übungen, die das Ziel haben den gesamten Rumpf zu kräftigen und so eine starke Mitte zu erlangen. Das Konzept ist ganzheitlich und kann auch nach dem Beenden des Kurses zu Hause weiter geführt werden. Es werden Kenntnisse vermittelt, die wichtig sind für Alltag und Sport. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit kleinen Geräten oder Gewichten durchgeführt. Für jedes Leistungsniveau ist etwas dabei.

Kursbeginn: Juli 2018

Kursleiter: Ulrike Jahn und Paul Messer

Kurseinheiten: Mi. 16:00 Uhr

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten

Kursgebühren: für Externe sind es 90,-- / Für Mitglieder 75,--

Zielgruppe: Der Kurs ist altersunabhängig und dient der Prophylaxe.

Ort: UNIFIT, Kursraum 2

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Power-Jumping-Cross (KK)

Sport und Fitness muss nicht nur anstrengend und ermüdend sein, sondern kann auch super viel Spaß machen. Beim Power-Jumping-Cross ist der Spaßanteil sehr hoch und nebenbei verliert man auch noch ein paar Pfunde und stärkt seine Muskulatur. Ein Mix aus Ausdauer auf den Mini-Trampolinen und Kräftigungsübungen mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Trag dich ein und erlebe Fitness mal anders.

Kursbeginn: August 2018

Kursleiter: Paul Messer

Kurseinheiten:

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kursgebühren: für Externe sind es 140,-- / Für Mitglieder 125,--

Zielgruppe: Der Kurs ist altersunabhängig und dient der Prophylaxe.

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Power Workout (Ganzkörperkrafttraining) (KK)

Beim Power Workout kräftigt man den gesamten Körper mit vielen verschiedenen und funktionellen Übungen. Jede größere Muskelgruppe wird beansprucht und im Bereich der Kraftausdauer gestärkt. Die Übungen werden mit freien Gewichten, Tubes oder dem eigenen Körpergewicht durchgeführt um so möglichst vielseitig die Muskulatur zu stärken und für den Alltag fit zu machen.

Kursbeginn: August 2018

Kursleiter: Paul Messer

Kurseinheiten:

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kursgebühren: für Externe sind es 140,-- / Für Mitglieder 125,--

Zielgruppe: Der Kurs ist altersunabhängig und dient der Prophylaxe.

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