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Bild zur Sportart Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik PreissymbolMit Kurskarte oder UNIFIT-Karte

Die Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich auf Übungen mit hohem Gesundheitswert für alle Muskeln, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher zu Ungleichgewichten in der Muskulatur und Haltungsschäden führen können. Haltungs- und Bewegungsschulung im Hinblick auf einen funktionellen Einsatz der Muskulatur und optimierte Bewegungsabläufe in typischen Alltagssituationen sind ein besonderer Schwerpunkt dieses Kurses. Haltungsschäden, muskulären Dysbalancen und verkürzter Muskulatur werden mit vielfältigen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie durch den Einsatz von Kleingeräten wie Stäben, Fausthanteln, Therabändern usw. gezielt vorgebeugt bzw. entgegengewirkt.

Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen jeglichen Alters. Übungs- und Intensitätsvariationen ermöglichen es sowohl Einsteigern als auch fortgeschrittenen Sportlern, beim Training den optimalen Erfolg zu erzielen.



ZeitNameOrt
Mo10:30-11:30 mit AnitaWirbelsäulengymnastikUNIFIT, Kursraum 1
Mo17:00-17:55 mit Thomas G.WirbelsäulengymnastikUNIFIT, Kursraum 2
Mo20:15-21:15 mit Thomas G.WirbelsäulengymnastikUNIFIT, Kursraum 2
Di16:00-16:55 mit Thomas G.WirbelsäulengymnastikUNIFIT, Kursraum 1
Mi18:00-18:55 mit Thomas G.WirbelsäulengymnastikUNIFIT, Kursraum 1
Do09:00-10:00 mit Thomas G.WirbelsäulengymnastikUNIFIT, Kursraum 1
Fr12:00-13:00 mit MiriamWirbelsäulengymnastikUNIFIT, Kursraum 1





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