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Bild zur Sportart Yoga
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Auf der ganzen Welt entdecken immer mehr Menschen Yoga als einen Weg, um sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen. Yoga hilft die seelische und die körperliche Ebene zu vereinen und somit ein Gefühl der inneren und äußeren Ausgeglichenheit herzustellen.

Hatha - Yoga hat seine Ursprünge in Indien und beinhaltet gymnastische Übungen und Atemtechniken zur Entspannung. Darüber hinaus dient Yoga der geistigen Konzentration.

Nach Meister B.K.S. Iyengar (Puna, Indien) ist Yoga mehr als eine Übungsform, es ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Der Schwerpunkt im Iyengar-Yoga wird mit dem Akzent auf die Techniken der Yoga- und Atem-Übungen gelegt, die wir in der Klasse machen. Mit einigen einfachen Hilfsmitteln kann jeder, unabhängig vom Übungsstand, den er erreicht hat, Stärke, Vertrauen und Beweglichkeit erlangen.

Yoga - Vidya
Yoga, ein Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie im Leben. Wir erlernen die Yoga Vidya-Reihe, eine Abfolge von 12 klassischen Yoga-Asanas mit Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie Entspannungs-, Atem- und Konzentrationsübungen.

1-2 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres essen, bequeme Kleidung tragen, warme Socken und Decke mitbringen.



ZeitNameOrt
Mo16:30-18:00 mit SusanneYoga Hatha / Tradition VidyaUNISPORTPARK Gymnastikraum
Di17:00-18:30 mit VictoriaYoga Hatha I+II / Tradition IvengarUNISPORTPARK Gymnastikraum
Di18:30-20:00 mit VictoriaYoga Hatha I / Tradition IvengarUNISPORTPARK Gymnastikraum
Mi17:00-18:30 mit DorisYoga Hatha I / Tradition IvengarUNISPORTPARK Gymnastikraum


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