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MEDITATION (ZEN - S'ASSEOIR EN SILENCE)

Zazen est la position d'éveil telle qu'elle a été transmise par Bouddha Shakyamouni jusqu'à nos jours. On s'assoit les jambes croisées, le dos droit, sur un coussin rond. En tournant le regard vers l'intérieur, conscient de la posture de son corps et de sa respiration, nous laissons filer les pensées qui surgissent comme des nuages dans le ciel. Dans cette position, l'attention portée sur la tension musculaire et la respiration interrompt le flux ininterrompu des pensées et des ruminations, l'esprit peut s'apaiser et prendre de la distance par rapport aux problèmes de la vie quotidienne.

Veuillez apporter un coussin de méditation rond et une couverture.

ATTENTION : Le cours a lieu dans les locaux de l'Ergothérapie Longjaloux (Eisenbahnstraße 23 à Kaiserslautern).

Pour de plus amples informations, veuillez contacter Edith Müller à l'adresse suivante : 

 edith.mueller27(at)yahoo.de

 

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