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High Intense Ganzkörpertraining

Das High Intense Ganzkörpertraining ist ein hoch funktionales Kraftausdauertraining, das auf den Muskelaufbau, die Schnellkraft sowie die Koordination abzielt. Dieses Training ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. Denn jede Übung kann nach deiner Tagesform variiert werden, sodass du für dich die geeigneten Trainingsreize setzen kannst. Wir starten mit einem intensiven Aufwärmprogramm. Dabei werden wir Schrittweise die Intensität der Übungen steigern. Das anschließende Workout des Tages gestaltet sich aus kombinierten Kraft und Ausdauerübungen, mit und ohne Gewichten.

Für das Training benötigst du ein Springseil. 

 

Bei Fragen oder für weitere Informationen:

fitnesssport(at)hochschulsport.uni-kl.de


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